Czasami się tak zdarza, że w trakcie snu dochodzi do wytrysku, nad którym nie ma się kontroli i nie jest on w żaden sposób zamierzony. Nazywamy to „nocnymi polucjami”, o których więcej dowiesz się z tego filmu!

Na Twoich majtkach pojawiły się plamy? O co z nimi chodzi? Dlaczego się pojawiły? Czy to coś złego? Obejrzyj filmik z naszą ginekolożką i poznaj odpowiedzi na te pytania. Jeżeli masz jakieś wątpliwości, nie bój się opowiedzieć o nich w komentarzu!

Wszyscy sikamy, ale czy wiesz po co? Czym dokładnie jest siku? Od czego zależy jego kolor i ilość? Obejrzyj filmik z naszym lekarzem i dowiedz się tego, co najważniejsze o siku!

Wszyscy robimy kupę, ale czy wiesz po co? Czym dokładnie jest kupa? Co zrobić, żeby regularnie chodzić do toalety? Obejrzyj filmik z naszym pediatrą i dowiedz się wszystkiego, co musisz o niej wiedzieć!

Dziewczyny i chłopcy, starsi i młodsi - wszyscy puszczamy bąki, bo tak działa nasze ciało. Ale tak właściwie… To po co je puszczamy? Obejrzyj filmik z naszym lekarzem i przekonaj się, o co z tymi bąki chodzi.

Przecież wiadomo, że mam 2 jądra… Ale czy na pewno? Może jednak są aż 3 albo tylko 1? Obejrzyj filmik z naszą lekarką i przekonaj się, czy 1 jądro mniej lub więcej robi dużą różnicę. Masz więcej wątpliwości w temacie jąder?

Dokładnie tak - możesz mieć stulejkę! Ale czy wiesz, czym ona w ogóle jest? Jakie ma objawy? Dlaczego trzeba iść z nią koniecznie do lekarza? Obejrzyj filmik z naszą urolożką i poznaj odpowiedzi na te pytania. Masz więcej wątpliwości w temacie stulejki?

Chłopaku, badasz swoje jądra? Bez względu na wiek, powinniśmy regularnie się badać i nie zapominać o naszych narządach płciowych. Nie martw się, to nic skomplikowanego! Obejrzyj ten filmik, a Adam Mirek opowie Ci, jak dokładnie sprawdzić swoje jądra. Jeżeli zauważysz coś niepokojącego, zgłoś to zaufanej osobie dorosłej i idźcie razem do specjalisty!

Siku… wszyscy sikamy, więc chyba wiemy, jakiego jest koloru. Ale czy siku naprawdę jest zawsze żółte? Czy jakikolwiek inny kolor powinien nas zaniepokoić? Obejrzyj filmik Adama Mirka i dowiedz się, jak powinno wyglądać zdrowe siku.

Kawałek błony śluzowej, potocznie nazywany „błoną dziewiczą”, często wiąże się z wieloma pytaniami i wątpliwościami. Nasza ginelożka odpowie Ci na nie w tym filmiku!

Dziewczyny i chłopcy, starsi i młodsi, w kosmosie i na Ziemi - wszyscy robimy kupę! Jednak często nie wiemy, jak powinna wyglądać. Obejrzyj filmik Adama Mirka i dowiedz się, jak powinna wyglądać zdrowa kupa. Wiedziałeś(-aś), że dzięki niej możemy ocenić, czy w naszym ciele nie dzieje się nic złego?

Nazywaj ją jak chcesz, ale najpierw dowiedz się, czym tak naprawdę jest. Ten temat najlepiej przybliży Ci nasz ekspert.

Mam za małe/za duże/zbyt nierówne piersi. Sporo dziewczyn w okresie dojrzewania ma podobne myśli. Ale jak to w końcu z tymi piersiami jest? Czy jest jeden perfekcyjny kształt i rozmiar? Na to pytanie odpowie nasza ekspertka! Obejrzyj ten film i zapamiętaj, że każde piersi są idealne, bo są Twoje.

Czy tylko dorośli muszą się badać? Zdecydowanie nie! Bez względu na wiek, powinniśmy się badać i nie zapominać o naszych narządach płciowych. Obejrzyj ten filmik, a nasz lekarz opowie Ci, jak dokładnie przeprowadzić badanie jąder. Jeżeli zauważysz coś niepokojącego, zgłoś to zaufanej osobie dorosłej i idźcie razem do specjalisty! Zaobserwuj Cześć Ciało, a postaramy się pomóc Ci lepiej zrozumieć Twoje ciało i dojrzewanie 🥚

Jak to jest z tym wszystkim, co wychodzi z naszego ciała? Posłuchaj Adama Mirka i odkryj skąd się biorą bąki! W końcu wszyscy je puszczamy, więc warto wiedzieć dlaczego. Zaobserwuj Cześć Ciało, a spróbujemy pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem (i co się z niego wydostaje) 🫧

Nazywaj ją jak chcesz, ale najpierw poznaj jej budowę! Nasza ekspertka, ginekolożka opowie Ci, jak zbudowane są damskie narządy płciowe. Daj znać w komentarzu, jeżeli masz więcej pytań w tym temacie i zaobserwuj Cześć Ciało - postaramy się pomóc Ci lepiej poznać i zrozumieć Twoje ciało✌️

Czas trochę lepiej poznać tego ciała budowę! Posłuchaj naszego eksperta od narządów płciowych, urologa i dowiedz się, jak zbudowany jest pen1s.

Strach i lęk są w pełni naturalnymi emocjami. Jednak jeżeli zbyt często je odczuwasz - obejrzyj ten filmik i zobacz, co nasza psycholożka ma Ci do powiedzenia na ten temat.

Często odczuwasz smutek? Odsuwasz się od znajomych i rodziny? Czujesz, że nic Ci nie wychodzi? Tak nie powinno być. Obejrzyj filmik z naszą psycholożką i zobacz, co ma Ci do powiedzenia na ten temat

ak, każdy z nas czasem płacze! Chłopcy, dziewczyny, starsi i młodsi. To naturalne, że czujesz taką potrzebę, kiedy pojawiają się negatywne emocje. Czy wiedziałeś(-aś)jednak, że płacz jest potrzebny? Obejrzyj filmik z naszą psycholożką i dowiedz się dlaczego!

Myśli samobójcze - co zrobić, jeżeli ktoś z Twojego otoczenia albo ty sam(-a) je masz? Posłuchaj co ma Ci do powiedzenia nasza psycholożka. Pamiętaj nigdy nie jesteś sam(-a)

Czujesz, że nie jesteś wystarczający(-a)? Tak czasami jest w okresie dojrzewania, kiedy wszystko się w Tobie zmienia. Jednak pamiętaj, że nigdy nie jesteś zerem, chociaż czasami się tak czujesz! Obejrzyj filmik z naszą psycholożką i dowiedz się, dlaczego źle o sobie myślisz i jak sobie z tym poradzić.

Tak, jak bierzemy prysznic, szorujemy zęby, używamy dezodorantu i myjemy twarz, tak powinniśmy dbać o higienę psychiczną. Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak i dlaczego warto o nią zadbać, obejrzyj filmik z naszą ekspertką i zaobserwuj Cześć Ciało - postaramy się pomóc Ci lepiej zrozumieć Twoje emocje. Masz więcej pytań w temacie higieny psychicznej?

Ale jak to? To ja jestem swoim najlepszym przyjacielem? Wiemy, że to może brzmieć dziwnie, ale właśnie tak jest! Więcej na ten temat dowiesz się od naszej ekspertki w tym filmiku. W Cześć Ciało postaramy się pomóc Ci zaprzyjaźnić się z samym(-ą) sobą

Złość była, jest i będzie. Ważne, żeby znaleźć na nią sposób! Jak sobie z nią poradzić? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i poznaj odpowiedź na to pytanie. A ty - jak sobie radzisz ze złością?

Chociaż pewnie chcesz uniknąć smutku, jest on naturalny. Jak sobie z nim radzić? Czy istnieje jakiś sposób na smutek? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i sam(-a) się przekonaj!

Chyba nikt nie lubi przeżywać trudnych emocji… Ale czy wiesz, że trzymanie ich w sobie i udawanie, że nie istnieją jest jeszcze gorsze? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i dowiedz się więcej o „chińskiej pułapce”, w której możesz się kiedyś znaleźć. A może już się w niej znalazłeś(-aś)?

Przed sprawdzianem, wystąpieniem przed całą klasą, trudną rozmową z drugą osobą - w tych sytuacjach najczęściej odczuwamy pewną nieprzyjemną emocję…. Lęk. Ale czym on tak właściwie jest i jak sobie z nim poradzić? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i poznaj sposób na lęk!

Każdy z nas czuje się czasem smutny i to jest OK! Wiedziałeś(-aś), że smutek jest nawet potrzebny? Najważniejsze, żeby nie było go za dużo. Z naszą specjalistką dowiesz się, jaka jest dobra strona smutku!

Chyba tak, jak większość ludzi, lubisz sobie zjeść czekoladę, batonika albo cukierka, prawda? Często słyszymy, że nie są one dobre dla naszego zdrowia. Ale czy w ogóle nie możesz ich jeść? Obejrzyj filmik z naszym lekarzem i dowiedz się, jak to jest z tymi słodyczami.

Każdy z nas lubi zjeść coś słodkieg, pizzę albo hamburgera. Czy jednak wiesz, jak te przekąski wpływają na Twoje zdrowie? Jak dużo możesz zjeść takich produktów? Obejrzyj filmik z naszym lekarzem i dowiedz się, jak to jest z tymi słodyczami i fastfoodami.

E-papierosy powoli zajmują miejsce tradycyjnych papierosów. Nie śmierdzą, ładniej wyglądają i stają się po prostu popularniejsze. Przez to wszystko wydaje nam się, że są mniej szkodliwe od zwykłych papierosów. Jeżeli chcesz wiedzieć, czy naprawdę tak jest, zobacz filmik naszej lekarki! Masz więcej pytań w temacie papierosów i e-papierosów?

Czym jest marihuana? Jak naprawdę wpływa na nasz organizm? Dlaczego ludzie ją palą? Więcej o działaniu i skutkach marihuany dowiesz się z filmu naszej lekarki.

Dużo ostatnio słyszymy o energetykach, w szczególności o tym, że nie powinniśmy ich pić. Ale czy naprawdę są takie złe? Jeżeli zastanawiasz się, jak to w końcu jest z tymi energetykami, obejrzyj filmik z naszą lekarką i dowiedz się więcej o ich działaniu na Twoje ciało. Masz więcej pytań w temacie energetyków?

Pamiętaj, żeby zawsze zjeść śniadanie… Bo tak! Pewnie często to słyszysz i nie dostajesz konkretnej odpowiedzi na pytanie „dlaczego?”. Nasza ekspertka wyjaśni Ci, czy śniadanie naprawdę jest tak ważne, jak wszyscy mówią. A jak to właściwie jest u Ciebie - czy zawsze jesz śniadanie przed wyjściem z domu?

Zbyt kaloryczne, niewystarczająco zdrowe, za tłuste… Pewnie ciągle to słyszysz o wielu produktach. Ale czy wiedziałeś(-aś), że jedzenie jest naprawdę ekstra? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i dowiedz się o tym więcej!

Jedzenie nie tylko wpływa na nasz humor i samopoczucie przez to, że jest dobre (albo wręcz przeciwnie)! Wiedziałeś(-aś), że konkretne produkty mogą wpływać na to, jak się czujesz na co dzień dzięki ich konkretnym „supermocom”? Obejrzyj filmik z naszą dietetyczką i dowiedz się, co jeść, żeby poczuć się lepiej.

Ludzie, w szczególności w okresie dojrzewania, kiedy wszystko odczuwają mocniej i bardziej, często komentują to, co robią inni. Usłyszałeś(-aś) kiedyś, że za dużo jesz? A może sam(-a) tak do kogoś powiedziałeś(-aś)? Jeżeli tak, koniecznie obejrzyj filmik z naszą dietetyczką i dowiedz się, dlaczego takie słowa nie są w porządku!

Pewnie dużo słyszysz o zdrowym odżywianiu, ograniczaniu śmieciowego jedzenia i liczeniu kalorii. Podążając za trendem prowadzenia „zdrowego” trybu życia, szczególnie w okresie dojrzewania, możemy doprowadzić do sytuacji, w której zaczniemy obsesyjnie liczyć kalorie. Czy aby na pewno jest to dla nas dobre? Posłuchaj naszej dietetyczki i dowiedz się, jak to naprawdę jest z tym ograniczaniem jedzenia.

Czasem chcąc kogoś pochwalić, mówisz tej osobie, że schudła? Czy wiesz, że te słowa mogą być szkodliwe? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i dowiedz się, dlaczego. Pamiętaj, że bez względu na wagę, wszystkim należy się taki sam szacunek!

Zauważasz pierwsze włosy na twarzy? A może martwi Cię ich brak? Zastanawiasz się, czy możesz zacząć się golić, jeżeli masz jasny i rzadki zarost? W tym filmiku nasz ekspert rozwieje Twoje wątpliwości!

Trądzik w okresie dojrzewania uprzykrza życie niejednej osobie. Pryszcz na czole, pryszcz na brodzie… Czy to już czas, żeby pójść do dermatologa? Obejrzyj filmik z naszym lekarzem i dowiedz się, kiedy zacząć leczyć trądzik. Pamiętaj - nie jesteś jedyną osobą, która się z nim mierzy!

Ciągle słyszysz, że musisz pić wodę - i to najlepiej 2 litry dziennie! Jednak zdecydowanie rzadziej ktoś postanawia wytłumaczyć, dlaczego jest to aż tak ważne. Jeżeli też się zastanawiasz, po co w ogóle pić wodę, obejrzyj filmik z naszym lekarzem, który dokładnie to wyjaśnia.

W okresie dorastania całkiem sporo słyszymy o alkoholu i jego „magicznych” właściwościach. Często czekamy na moment, w którym w końcu będziemy mogli się go napić. Ale co tak naprawdę daje nam alkohol? Obejrzyj filmik naszej lekarki i dowiedz się o tym więcej!

Masz wrażenie, że coś jest nie tak z twoim samopoczuciem, zdrowiem albo ciałem? Nie wiesz, czy musisz iść z tym do lekarza? Obejrzyj filmik z naszym ekspertem i dowiedz się z czym iść do lekarza.

Praktycznie każdemu z nas czasem się zdarza spanikować. Czy to przy lekkim stresie, czy przy poważniejszej fali nieprzyjemnych uczuć, wypróbowuj technikę 5-4-3-2-1. Na czym polega? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i dowiedz się, jak jej użyć.

Tak, na serio możesz oddychać dłonią! A dokładniej - z jej pomocą poradzisz sobie z trudnymi emocjami. Jeżeli jesteś ciekawy(-a), jak to zrobić, koniecznie obejrzyj filmik z naszą ekspertką.

Sikanie nie powinno boleć! Jakikolwiek dyskomfort, pieczenie lub kłucie totalnie odpada. Obejrzyj filmik z naszą urolożką i dowiedz się więcej na ten temat. Masz więcej pytań?

Pewnie sporo ostatnio słyszysz o szczepionkach na HPV. Ale jak to dokładnie z nimi jest? Czy chłopcy naprawdę powinni się szczepić? Po co w ogóle jest ta szczepionka? Obejrzyj filmik z naszym lekarzem i poznaj odpowiedzi na te pytania.

Pewnie słysząc „urolog”, masz przed oczami lekarza dla starszych panów… Ale młode osoby, w tym też dziewczyny, mogą iść do urologa! Czym w takim razie zajmuje się ten lekarz? Obejrzyj filmik z naszym ekspertem i przekonaj się, kim tak naprawdę jest urolog.

W okresie dojrzewania pojawia się wiele kompleksów. Pewnie też doszukujesz się jakiś wad w każdym miejscu swojego ciała, co nie? Ale czy wiedziałeś, że każdy penis jest inny i to jest totalnie OK? Obejrzyj filmik z naszym urologiem i dowiedz się więcej na ten temat!

Chłopcy, dziewczyny - koniecznie szczepcie się na HPV. Ale dlaczego szczepienie się przeciwko temu wirusowi jest tak ważne? Czy wiedziałeś(-aś), że wszyscy powinniśmy się zaszczepić? Obejrzyj filmik z naszą lekarką i poznaj odpowiedzi na te pytania.

Problem z używaniem telefonów dotyczy tylko młodych? Zdecydowanie nie! Posłuchaj naszej ekspertki i dowiedz się, dlaczego tak jest i jak ograniczyć czas przed ekranami.

Dużo słyszymy o tym, jaka powinna być „prawdziwa” kobieta. Wysoka, a może niska? Z długimi czy krótkimi włosami? Obejrzyj filmik i posłuchaj co na ten temat ma do powiedzenia nasza ekspertka.

Wyrastasz z ulubionych spodni? Buty robią się za małe? Wtedy wiesz, że Twoje ciało się zmienia. Ale czy tylko ono rośnie w okresie dojrzewania? Tak się składa, że nie! Zastanawiasz się, co jeszcze rośnie w czasie dorastania?

Jak to w końcu jest z tym moim ciałem? Przed 18 rokiem życia do lekarza muszę iść z rodzicami, ale sam(-a) o nim decyduję? Wiemy, że to trochę skomplikowane, ale filmik z naszą ekspertką lepiej Ci to wyjaśni!

Czy istnieją tylko chłopcy i dziewczyny? Ostatnio coraz więcej słyszymy o trzeciej płci, ale czym dokładnie ona jest? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i poznaj odpowiedź na to pytanie!

Równość płci? Równouprawnienie? O co z tym w ogóle chodzi… Czy tylko chłopcy mogą grać w piłkę? A może taniec zarezerwowany jest dla dziewczyn? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i poznaj odpowiedzi na te pytania!

Ale czym właściwie to ciało jest? Do czego jest nam potrzebne? O czym nas informuje? Jak o nie dbać? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i poznaj odpowiedzi na te pytania!

Równość płci? Równouprawnienie? O co z tym w ogóle chodzi… Czy tylko chłopcy mogą grać w piłkę? A może taniec zarezerwowany jest dla dziewczyn? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i poznaj odpowiedzi na te pytania!

Czy wiesz, że nie wszyscy, którzy po urodzeniu zostali określeni jako chłopcy, naprawdę czują się chłopcami? Tak samo jest w przypadku dziewczyn. Mówimy wtedy o osobach transpłciowych. Ale kim dokładnie one są? Nasza ekspertka odpowie Ci na to pytanie w tym filmiku!

Codziennie widzisz setki zdjęć i filmów idealnie wyglądających osób i zastanawiasz się, dlaczego ty tak nie wyglądasz? Ale czy to na pewno ich prawdziwa twarz? Filtry, aplikacje zmieniające wygląd, narzędzia do usuwania pryszczy ze zdjęć… To wszystko może nam nieźle zamieszać w głowie. Zobacz co na ten temat ma do powiedzenia nasza ekspertka

Ciągle słyszymy, że sen jest ważny, szczególnie w okresie dojrzewania. Jednak mało kto mówi co zrobić, żeby się porządnie wyspać. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak dobrze naładować baterie przed kolejnym dniem, posłuchaj rad naszej ekspertki! Stosujesz którąś z nich?

Czy wiesz, że gdyby nie różnorodność, nasze życie byłoby bardzo nudne? Ale czym ona tak dokładnie jest? Obejrzyj filmik z naszą ekspertką i poznaj odpowiedź na to pytanie! Wszyscy jesteśmy inni i to jest OK, a w Cześć Ciało postaramy się Ci to pokazać.

Masz wrażenie, że dorastanie czasami Cię przerasta? Nie jesteś sam(-a) – inni też tak mają. Ale dlaczego tak jest? Nasza psycholożka ma dla Ciebie odpowiedź na to pytanie i kilka rad, jak sobie z tym poradzić!

Często porównujesz się do innych? Nie jesteś sam(-a)! W okresie dojrzewania większość ma z tym problem… Ale czy wiesz, że porównywanie się też ma swoje dobre strony? Posłuchaj rad naszej ekspertki i zaobserwuj Cześć Ciało - postaramy się pomóc Ci bardziej docenić siebie 🫶

Dojrzewanie często jest związane z różnymi kompleksami. Podobnie było u Nity! Posłuchaj przez co przechodziła i daj znać w komentarzu, czy też masz podobny problem. Zaakceptowanie siebie bywa trudne - zaobserwuj Cześć Ciało i spróbujmy ogarnąć to razem ✨

Pryszcze! Jedni w okresie dojrzewania mają ich sporo, drudzy trochę mniej, a niektórzy w ogóle i jest to w 100% naturalne! Możesz je totalnie olać i niczym ich nie zakrywać - to jest jak najbardziej OK! Jeżeli jednak chcesz je trochę zakamuflować, obejrzyj filmik z Weroniką Bociąg i dowiedz się, jak to zrobić.

Dziewczyny, chłopcy, starsi i młodsi -  fajnie, żeby skóra każdego wygląda zdrowo. Nie warto używać płynu 10 w 1 - do włosów, twarzy i zmywania naczyń 😉 Jak w takim razie o nią zadbać? Obejrzyj filmik z Weroniką Bociąg i poznaj odpowiedź na to pytanie. A ty - jak dbasz o swoją twarz?

Brwi mogą być cienkie, gęste, długie, krótsze… Tak naprawdę, jest tyle rodzajów brwi, ile ludzi na świecie. Jak o nie zadbać? Obejrzyj nasz filmik z Weroniką Bociąg i poznaj odpowiedź na to pytanie! A ty - w jakim wydaniu najbardziej lubisz swoje brwi?

Chcesz zacząć się malować? Nie wiesz jakich produktów używać na start? Dowiedz się wszystkiego o początku przygody z makijażem z naszego filmu z dziewczyną, która wie o tym naprawdę sporo - Weroniką Bociąg!

Na pewno chcesz, żeby twój makijaż wyglądał jak najlepiej! Czy wiesz jaki jest sekret pięknego makijażu? Odkryj go oglądając filmik z Weroniką Bociąg!

Wszyscy się pocimy… Z wyjątkiem królików, ale ten filmik zdecydowanie nie jest dla nich, a właśnie dla Ciebie! Jeżeli jesteś ciekawy(-a), dlaczego tak właściwie się pocimy, zobacz film Adama Mirka

Mądrzy ludzie nie żyją w brudzie! Ale po co właściwie mamy się myć? Co zbiera się na naszej skórze przez cały dzień? Dlaczego bez prysznica nieprzyjemnie pachniemy? Obejrzyj ten filmik, a Adam Mirek odpowie Ci na te pytania.

Czasami pewnie nie masz wyjścia i musisz skorzystać z toalety poza domem. Na stacji benzynowej, w galerii handlowej lub w szkole - czy powinniśmy siadać wtedy na desce? Może wcale nie musimy się tego bać? Obejrzyj filmik z naszą lekarką i dowiedz się, jak to jest z tym korzystaniem z toalety w miejscach publicznych.

To logiczne, że chcemy wyglądać jak najlepiej. Niestety, okres dojrzewania czasami nam to utrudnia - między innymi przez szybko przetłuszczające się włosy. Dlaczego tak się dzieje? Jak poradzić sobie z łupieżem i tłustymi włosami? Sprawdz, co na ten temat ma do powiedzenia nasz lekarz!

Wyskoczył Ci pryszcz przed mega ważnym wyjściem? Chyba każdemu się to kiedyś zdarzyło. Wypryski są typowe dla okresu dojrzewania i nie musisz ich w żaden sposób przykrywać. Nie jesteś w tym sam(-a). Jeżeli jednak chcesz wiedzieć, jak tego pryszcza przykryć, koniecznie obejrzyj filmik z naszą dermatolożką! A ty? Jaki masz sposób na pryszcze?

Mycie włosów – temat łatwy, a jednak nieoczywisty, bo każdy robi to inaczej. Chcesz wiedzieć, czy na pewno dobrze myjesz głowę? Obejrzyj filmik z naszą lekarką i poznaj odpowiedź na to pytanie!

Jest tyle fajnych kremów, olejków i masek do twarzy, że pewnie nie możesz się doczekać kupienia jednego z nich, co nie? Ale jak zacząć swoją przygodę z pielęgnacją? Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jaki powinien być twój pierwszy krem, obejrzyj filmik z naszą dermatolożką.

Pryszcz na brodzie, na policzku i na czole… Pewnie masz już trochę dość, co nie? Pamiętaj, że wypryski są w naturalne w okresie dojrzewania i nie jesteś z tym sam(-a)! Na wszystko znajdzie się jakiś sposób - nawet na pryszcza. Jeżeli chcesz go poznać, obejrzyj filmik z naszą dermatolożką. Masz swój sprawdzony sposób na pryszcze?

Okej, zaczęły rosnąć Ci włosy na ciele, ale bez paniki! To jak najbardziej naturalne w okresie dojrzewania. Masz teraz dwie opcje - zostawić włoski (i to jest w pełni OK), albo się ich pozbyć. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak zacząć się golić, koniecznie obejrzyj filmik z naszą dermatolożką.

Tak… mokre plamy pod pachami mogą nas mega zawstydzić - w szczególności, kiedy zdarzy się to po raz pierwszy! Co zrobić, żeby pot nie moczył ubrań? Kupić dezodorant, a może antyperspirant? Obejrzyj filmik z naszą dermatolożką i przekonaj się o tym „na własnej skórze”.

Podcieranie się – temat łatwy, a jednak, nieoczywisty, bo każdy robi to inaczej. Chcesz wiedzieć, czy na pewno dobrze się podcierasz? Obejrzyj filmik z naszą lekarką i poznaj odpowiedź na to pytanie!

Wyciskać czy nie wyciskach – co w końcu robić z tymi pryszczami? Wiele osób się nad tym zastanawia, nie jesteś sam(-a). Nasza dermatolożka, czyli lekarka między innymi od trądziku, ma dla Ciebie odpowiedź na to pytanie!

Tak, miesiączka zazwyczaj boli lub wiąże się z innymi niezbyt przyjemnymi rzeczami. Czy wiesz jednak, że nie powinna być cierpieniem? Jeżeli ból w trakcie okresu powoduje, że ciężko Ci normalnie chodzi do szkoły, ćwiczyć czy po prostu funkcjonować, powinnaś zgłosić się do lekarza. Obejrzyj filmik z naszą ginekolożką i dowiedz się, z czym może być związany duży ból w trakcie miesiączki.

Kiedy pojawia się pierwsza miesiączka, okres, mentruacja? Jaki ma kolor i ile powinno jej być? Obejrzyj filmik z naszą ginekolożką i poznaj odpowiedzi na te pytania. Zaobserwuj Cześć Ciało, a spróbujemy pomóc Ci zrozumieć, jak to jest z tą miesiączką 🩸

Jak ją dobrze przykleić? Co ile godzin trzeba ją zmienić? Pewnie masz sporo pytań w temacie zakładania podpaski, dlatego przychodzimy z odpowiedziami! Obejrzyj filmik z naszą ginekolożką i dowiedz się, jak to dobrze zrobić.

Wiemy, że aplikacja tamponu może być trudna, w szczególności za pierwszym razem. Pewnie masz sporo pytań w tym temacie, dlaczego przychodzimy z odpowiedziami! Obejrzyj filmik z naszą ginekolożką i dowiedz się, jak zaaplikować tampon.

Wiesz, że w trakcie miesiączki nie musisz już korzystać tylko z tamponów lub podpasek? Jest coś takiego, jak bielizna menstruacyjna, o której ostatnio mówi coraz więcej. Ale czym dokładnie ona jest? Jak działa? Czy mogę w niej pływać? Odpowiedzi na te pytania poznasz w filmiku naszej ginekolożki!

Jak to jest z tą pierwszą wizytą u ginekologa? Kiedy powinnam na nią pójść? Jak będzie wyglądać? Wiemy, że najpewniej masz sporo pytań w tym temacie, ale na spokojnie! W tym filmiku nasza lekarka opowie Ci wszystko, co musisz wiedzieć o pierwszej wizycie u ginekologa.

Nazywaj ją jak chcesz, ale najpierw dowiedz się, czym tak naprawdę jest. Ten temat najlepiej przybliży Ci nasza ekspertka.

Dostałam miesiączki… I co dalej? Kiedy spodziewać się kolejnej? Co się dzieje pomiędzy jednym krwawieniem a drugim? Obejrzyj filmik z naszą lekarką i poznaj odpowiedzi na te pytania! Jeżeli masz więcej wątpliwości w temacie cyklu miesiączkowego lub ogólnie miesiączki, podziel się nimi w komentarzu i zaobserwuj Cześć Ciało - razem przejdźmy przez dojrzewanie 🍫

Każdy przechodzi okres dojrzewania na swój własny sposób - jedni szybciej, innym schodzi się trochę dłużej. Kuba zrozumiał to z perspektywy czasu. Jesteś ciekawy_a jak wyglądało jego dojrzewanie? Obejrzyj film i zaobserwuj Cześć Ciało - przejdźmy razem przez dojrzewanie 🫂

W okresie dojrzewania sporo osób ma trądzik. Tak, nie jesteś z tym sam_a! Ola Grzywacz też przez to przechodziła. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak to u niej wyglądało - koniecznie obejrzyj nasz film i zaobserwuj Cześć Ciało, żeby dowiedzieć się więcej o trądziku 🍓

W okresie dojrzewania Marta wstydziła się wielu rzeczy i bała się oceny innych. Próbowała sobie z tym poradzić przy pomocy alkoholu… który tylko pogarszał sytuację. Obejrzyj filmik i przekonaj się, jak wyglądało jej dojrzewanie. Pamiętaj - nigdy nie jesteś sam/a 🫂

Porównujesz się do innych? Julka też przez to przechodziła. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak wyglądało jej dojrzewanie, obejrzyj ten filmik ✨

W okresie dojrzewania często porównujemy się do innych. Łukasz też miał z tym problem - starał się wtopić w tłum i w żaden sposób się nie wyróżniać. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, co mu pomogło, obejrzyj ten filmik! Masz podobne doświadczenia?

Trądzik to jeden z najczęstszych problemów okresu dojrzewania. Czy wiesz, że Zalia też go miała? Obejrzyj filmik i dowiedz się, jak wyglądało jej dojrzewanie! Jeżeli też masz trądzik, pamiętaj, że dużo osób też go ma – nie jesteś sam(-a)!

Magda w okresie dojrzewania czuła się gorsza od innych. W tym czasie pomogła jej pasja! Posłuchaj przez co przechodził.

W okresie dojrzewania często trudno nam zrozumieć, kim tak naprawdę jesteśmy. Może być to jeszcze trudniejsze, jeżeli w jakiś sposób wyróżniamy się na tle naszych rówieśników. Gamou Fall też miał z tym problem. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, co mu pomogło, obejrzyj ten filmik! Masz podobne doświadczenia?

Czy piersi zawsze rosną w takim samym tempie? Zdecydowanie nie! Bardzo często jedna pierś rośnie szybciej od drugiej i jest to jak najbardziej OK, bo ich wielkość w końcu się wyrówna (chociaż może być między nimi lekka różnica i to jest normalne). Tak właśnie było w przypadku Agi Grzelak. Posłuchaj jak wyglądało jej dojrzewanie i zaobserwuj Cześć Ciało, żeby poznać Ciała prawdę o dojrzewaniu 👙

Hejt może dotknąć każdego z nas. Dlaczego? Bo nigdy nie jest naszą winą. Obejrzyj ten film i dowiedz się, jak Julka Kaffka poradziła sobie z tym problemem. Pamiętaj, że słowa ranią, więc zwracaj uwagę na to, co mówisz innym. A jeżeli padasz ofiarą hejtu, nie bój się zgłaszać tego do zaufanych osób dorosłych - nie jesteś w tym sam(-a) ⛈️

Ciała są różne i każde z nich jest piękne w swojej wyjątkowości! Bartosz Kloch od dziecka nosi protezy - posłuchaj jak wyglądało jego dojrzewanie! Jeżeli znasz inne osoby, które noszą protezy, poruszają się na wózku lub ich ciała są w jakikolwiek inny sposób wyjątkowe, pamiętaj, żeby traktować je z takim samym szacunkiem! Zaobserwuj Cześć Ciało i dowiedz się więcej na temat akceptacji i różnorodności 👐

W okresie dojrzewania możemy odczuwać lęk przed wyrażaniem siebie i zamykać się w sobie. Nanami Chan przeszła przez coś bardzo podobnego. Obejrzyj jak sobie z tym poradziła i zaobserwuj Cześć Ciało - u nas znajdziesz odpowiedzi na pytania, które często wstydzisz się wypowiedzieć na głos. Postaramy się pomóc Ci zyskać pewność siebie 🗣️

Dojrzewanie bywa ciężkie, szczególnie wtedy, gdy szkoła wcale Ci tego nie ułatwia. Prawo Marcina też dojrzewał i uważa, że masz prawo wiedzieć, jak sobie z tym wszystkim poradził! Posłuchaj przez co przechodził Marcin.

Dojrzewanie często jest związane z różnymi kompleksami. Podobnie było u Nity! Posłuchaj przez co przechodziła i daj znać w komentarzu, czy też masz podobny problem. Zaakceptowanie siebie bywa trudne